繼田徑項目在上周四復(fù)訓(xùn)，4月14日下午，作為我校另一個傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，時隔90多天后，舉重也恢復(fù)了訓(xùn)練。

 “1月10日放假，現(xiàn)在終于復(fù)訓(xùn)了�！苯叹毑茱w說到，“假期里我們教練組安排了網(wǎng)課，指導(dǎo)隊員們居家徒手健身，以保持身體狀態(tài)。” 

“畢竟長時間沒有系統(tǒng)訓(xùn)練，首堂訓(xùn)練課，還是以恢復(fù)肌肉為主，強度不大，我們只允許每位運動員舉起自己所能承受最大重量的五成至六成，一到兩個星期后，強度逐漸加大�！�

舉重運動，各種保護性措施必不可少。

很多時候也需要隊友的輔助。

舉重時，需要往手上擦鎂粉，用作防滑劑，鎂粉有很強的吸濕作用，可以吸去掌心汗水，增大摩擦系數(shù)，有利于提高動作質(zhì)量。

2018年，我校舉重隊在第十九屆省運會上勇奪11金，位列全省之冠！上一屆的成績已成過往，第二十屆省運會將于2022年在泰州市舉行，希望我校舉重健兒們能夠再創(chuàng)輝煌！